オメガ3は、いつ飲むか。
答えは、“食後”。
で決まる。
ものだから、
- 国産イワシ
天然生オイル - 低温抽出
製法 - 天然
TG型構造
はじめての方限定・特別価格のご案内
まるごと青魚
90粒入り（約1ヶ月分）／1日3粒目安
いつでも休止・変更OK
通常価格 2,980円（税込）
定期初回限定価格
1,490円
（税込）
送料
無料
50%OFF
※2回目以降は自動で、毎月2,980円、送料無料でお届け。
※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降～に可能となります。
- 回数縛り
なし - 送料
無料 - いつでも
中止・変更OK
これで合っている？
朝のあと、寝る前。飲む時間がバラバラ
気づけば数日ぶん残る。飲み忘れが増えてきた
3ヶ月つづけたけれど、変化がよく分からない
- 朝と夜、どちらが良いのか分からない
- 空腹時に水で飲んでも同じだと思っていた
- サプリの「鮮度」を気にしたことがない
オメガ3が体に届くかどうかは、飲む時間・続ける期間・油の質という3つが重なって決まります。
オメガ3が「届く」ための3つの条件
どれか1つが欠けているだけで、毎日の一粒が活きてきません。
複合的な悩みを根底から支える「オールインワンのインナーケア」として。
いまオメガ3脂肪酸（DHA・EPA・DPA）が大きな注目を集めています。
時間栄養学からの答え
オメガ3は、飲めばすぐに働く成分ではありません。
吸収されるかどうかは食事に、働き方は体のリズムに左右されます。
オメガ3が注目されるのは、「細胞の膜」という全身の土台レベルに働きかけるためです。
＼ 1つで3種のオメガ3 ／
- DHA細胞膜をつくる
- EPAめぐりを支える
- DPA希少な修復力
変化を感じるまで3〜4ヶ月かかる理由
摂ったDHA・EPAは、血液を通って全身の細胞膜に少しずつ取り込まれていきます。
体の組織が新しく入れ替わるサイクルに合わせて届け続けることで、はじめて変化が表に出てきます。
一方で、「3ヶ月続けたのに変わらない」というお声の中には、期間ではなく油の品質に原因があるケースもあります。
空腹時ではなく「食後」に飲む理由
オメガ3は油ですから、水にはなじまず、そのままでは腸から吸収されにくい成分です。
吸収には、食事をしたときに多く分泌される「胆汁酸（たんじゅうさん）」の助けが要ります。
吸収のスイッチは「胆汁酸」
空腹時に水だけで流し込んでも、胆汁酸が十分に出ないため、せっかくの成分を活かしきれません。
朝食後は一日のリズムのスイッチ
私たちの体には、約24時間の周期を刻むリズムが備わっています。
朝食にオメガ3が加わると、このリズムが整いやすくなることが報告されています。
「朝起きてもスッキリしない」という方は、朝食後の摂取から試してみてください。
食後の一粒が血管のしなやかさを支える
食事のあとは、血管が一時的に硬くなりやすい時間帯です。
DHAを食後に摂ることで、この変化がやわらぐことが人を対象とした試験で示されています。
まるごと青魚は、DHAに加えEPA・DPAも含んでいます。
飲むタイミング一覧
オメガ3は「いつ飲んでも同じ」ではありません。
整えたいことによって、力を発揮しやすい時間帯が変わります。
| 整えたいこと | おすすめのタイミング |
|---|---|
| 生活のリズム | 朝食のあと 一日のリズムのスイッチが入りやすいため |
| 肌のコンディション | 夕食のあと 眠っている間の修復のタイミングに合わせられるため |
| 朝はバタバタしがち | 夕食のあと ゆっくり飲めて、飲み忘れを防ぎやすいため |
| 体の節々や 季節の変わり目 |
毎食後に分けて 血液中の濃度を一定に保ちやすいため |
| とにかく無駄なく摂りたい | いちばん量のある食事のあと 食事の脂に反応して胆汁酸が出るため、吸収の効率が高まる |
※目的別の一般的な考え方を整理したものです。効果を保証するものではありません。
時間帯は目的で変わりますが、「食後に飲む」ことはどれも同じです。
まずは続けやすい食事に固定するところから始めてみてください。
新しい時間をつくるより、いまある食事に足すほうが長続きします。
ただし、どのタイミングで飲んでも、酸化した油では体に届きにくくなります。
続けている方の声
-
K様 ／ 50代・男性
以前は別のフィッシュオイルを飲んでいました。原料が小さなイワシというところに安心感があり、こちらに切り替えました。
-
I様 ／ 70代・女性
余計なものが入っていない商品を探していて、こちらに出会いました。粒も飲みやすく、続けられています。
-
H様 ／ 50代・女性
お値段は少し張りますが、成分に納得したうえで選びました。毎日の習慣として続けています。
※写真はイメージです。※掲載内容は実際にご購入いただいたお客様のレビューをもとに構成しており、体験談は個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
毎日つづけられるかどうか。
まずは1ヶ月から試せます。
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まるごと青魚
90粒入り（約1ヶ月分）／1日3粒目安
通常価格 2,980円（税込）
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※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降～に可能となります。
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“届かなければ”意味がありません
飲むタイミングは、今日から直せます。
でも、いま手元にある油の質は、飲み方では直せません。
オメガ3は熱と酸化に極端に弱い、デリケートな成分です。
高温処理された油や、吸収されにくい形に加工された油では、体に届く量が大きく目減りしてしまいます。
“どれだけ届くか”。
大切なのは「何mg入っているか」ではなく、「どれだけ体に届くか」。
毎日つづけるものだからこそ、次の3つの基準が分かれ目になります。
3つの基準
オメガ3サプリなら、どれでも同じというわけではありません。
「成分量」や「価格」より先に、確認すべき基準があります。
「低温抽出」で酸化させていないか
オメガ3は、非常に酸化しやすい油です。
多くのサプリは魚を煮込む「煮取り法（高温処理）」で作られ、この過程で酸化するリスクがあります。
酸化した油は本来の働きを発揮できず、血管壁を傷つける原因になる可能性も。
毎日つづけるものこそ、熱を加えない「低温抽出」かどうかを必ず確認してください。
「TG型」の分子構造か
オメガ3の吸収率は、分子構造によって大きく異なります。
天然の魚と同じ「TG型」と、化学加工された「EE型」があります。
吸収率の比較（天然TG型を100とした場合）
臨床研究では、EE型の吸収率は天然TG型の73%にとどまることが確認されています[5]。
成分量の数字だけでなく、分子構造まで確認することが大切です。
「DPA」が保持されているか
見逃してほしくないのが、DPAです。
血管内皮細胞の修復力でEPAの約10倍の活性を持つとされる、極めて希少なオメガ3です。
ただしDPAは熱に非常に弱く、高温製造ではほぼ消失してしまいます。
低温抽出・TG型・DPA保持——この3条件を同時に満たすことは、容易ではありません。
＼ この3つを同時に満たしています ／
- 低温抽出
- TG型
- DPA保持
※当社「まるごと青魚」の製品基準です。
毎日の習慣に選ばれる理由
毎日つづけるサプリに求めるのは、酸化していない良質な油を、無理なく続けられることです。
- 国産イワシの天然生オイルを、水洗いと遠心分離のみで抽出する「低温抽出」製法により、TG型の分子構造を保持
- 熱に弱いDPAも消失させずにカプセルへ封入
- 抽出直後の黄金色の生オイルをそのままお届け
- 後から抗酸化成分を添加せず、製造の根本から酸化を起こさない設計
まるごと青魚の目安量は、1日3粒です。
朝食後でも夕食後でも、いまある食事にそのまま足すだけで完結します。
まるごと青魚は、高品質なゼラチンカプセルでオイルを包んでいます。
そのため、お飲みになるときに臭いを感じることはほとんどありません。
ただし天然の生オイルの証として、食後のげっぷ時に魚料理程度の風味を感じる場合があります。
化学的な脱臭処理をしていない、天然イワシ油ならではの風味です。
気になる場合は食後の摂取がおすすめです。
胃の中の食べ物が蓋となり、気になりにくくなります。
「品質」まで一貫管理
毎日口にするものだからこそ、「どこで、どう作られているか」も大切です。
まるごと青魚は、国際的な品質・衛生基準を満たした工場で製造しています。
商品の製造管理、品質管理ができるレベルの体制を整えています。※1
製造・衛生管理に加え、全製造工程を監視・記録し不良商品の出荷を防ぎます。※2
化学物質を工場内に入れない・使用しない法令を厳守しています。※3
＼ 全て取得 ／
※1 GMPとは、厚生労働省が示したガイドラインに沿った品質管理規格で、Good Manufacturing Practiceの略です。
※2 HACCPとは、1960年代に米国で宇宙食の安全を確保するために開発された食品の衛生管理方法です。
※3 有機JAS製造業者として認定を取得しています。
“届く品質”を、
毎日の習慣に。
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オメガ3サプリはどのくらいで実感できますか？
オメガ3は赤血球の細胞膜に取り込まれ、体内の脂肪酸バランスが徐々に変わっていきます。
赤血球の入れ替わりサイクルから、変化を感じる目安は3〜4ヶ月が一般的です。
まずは3〜4ヶ月を目安に続けてみることをおすすめします。
朝と夜、どちらに飲むのがいいですか？
整えたいことによって変わります。
生活のリズムを整えたい方は朝食後、肌のコンディションが気になる方は夕食後が向いています。
毎日まったく同じ時刻でなくても、「食後であること」を守っていただければ大丈夫です。
外出先でも忙しい日でも続けやすい食事に合わせるのが、長く続けるコツです。
いま別のオメガ3サプリを飲んでいます。切り替えの注意はありますか？
特別な準備は必要ありません。
いまの「食後に飲む」習慣はそのままに、中身だけを置き換えられます。
切り替えの際は、製法（低温抽出かどうか）と分子構造（TG型かどうか）の表示をご確認ください。
まるごと青魚は、水洗いと遠心分離のみの「低温抽出」で、天然のTG型構造を保っています。
毎日青魚を食べていればサプリは不要ですか？
お食事で青魚を取り入れることは理想的です。
ただし必要な量を食事だけで摂るには、イワシを1日2〜3尾食べ続ける計算になります。
加熱調理では、DPAなど熱に弱い成分も失われやすくなります。
「食事でも意識しつつ、不足分をサプリで補う」のが現実的なアプローチです。
1日の摂取目安のイメージ
家族と一緒に飲んでもいいですか？
はい。まるごと青魚は食品ですので、成長期のお子さまからご年配の方まで、ご家族一緒にお飲みいただけます。
ご家族で続ける場合は、初回お届け後に会員ページ「マイページ」から次回以降のお届け袋数を変更できます（2袋で10%OFF・4袋で15%OFF）。
袋数を減らすことも可能で、変更は次回お届け予定日の10日前まで受け付けています。
家族の健康の入り口に。
オメガ3（DHA・EPA・DPA）は体内でほとんど作ることができず、世代を問わず食事だけでは不足しがちな成分です。
学びざかりのお子さまやお孫さま、いつまでも元気でいてほしい親世代。
悩みのかたちは世代ごとに違っても、「オメガ3が足りていない」という根っこは同じです。
そして「食後に、毎日つづける」という飲み方も、世代を問わず同じです。
まずはご自身の1袋から。
続けてみて良さを感じたら、ご家族の分はあとからいつでも追加できます。
＼ 次回以降、袋数を増やすと割引率アップ ／
※初回のお届けは1袋です。ご注文時に袋数を選ぶ必要はありません。
袋数の変更は、会員ページ「マイページ」からいつでも行えます。
マイページは初回のご購入が完了するとご利用いただけるようになり、お申し込み時にご登録いただくメールアドレスとパスワードでログインできます。
袋数の変更はかんたん3ステップ
変更が反映されるのは、次回以降のお届け分からです。
袋数を増やすだけでなく、減らすこともできます。
※袋数の変更は、次回お届け予定日の10日前まで受け付けています。
※2袋・4袋の割引は、次回以降のお届け分に適用されます。
今日の食後から、
はじめませんか。
オメガ3を、毎日の「土台ケア」の習慣に。
はじめての方限定・特別価格のご案内
まるごと青魚
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通常価格 2,980円（税込）
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- 50%OFFでお得！初回1,490円
- 2回目以降もずっと送料無料
- お値引きに使えるポイントが貯まる
- いつでも中止・変更OK
※次回お届け10日前までのお申し込みでいつでも中止・変更いただけます
※2回目以降は自動で、毎月2,980円、送料無料でお届け。
※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降～に可能となります。
【参考資料・出典】
[1] 萬野純恵, 高桑雄一. "核の無い赤血球の寿命はどのように定められているのか".
[2] Lawson LD, Hughes BG. "Absorption of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid from fish oil triacylglycerols or fish oil ethyl esters co-ingested with a high-fat meal." Biochemical and Biophysical Research Communications. 1988;156(2):960-963.
[3] Furutani A, et al. "Fish oil accelerates diet-induced entrainment of the mouse peripheral clock via GPR120." PLoS One. 2015;10(7):e0132472.
[4] McManus S, et al. "Differential effects of EPA versus DHA on postprandial vascular function and the plasma oxylipin profile in men." Journal of Lipid Research. 2016;57(9):1720-1727.
[5] Dyerberg J, et al. "Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations." Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2010;83(3):137-141.
原材料名：低温抽出鰯油（国内製造）／ゼラチン、グリセリン
内容量：36.9g（1粒の重量410mg、1粒中の内容量250mg）×90粒
※本品は食品（栄養補助食品）です。特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
※体質に合わない場合はご使用を中止してください。食物アレルギーのある方は上記の原材料をご確認ください。
※通院中・妊娠授乳中の方、処方薬を服用中の方は、医師・薬剤師にご相談のうえお召し上がりください。
※本ページで紹介している研究・出典は成分に関する一般的な知見であり、本品の効果を保証するものではありません。
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・ご登録のメールアドレス宛てにメールが届かなかった場合、商品の発送を保留し、お電話にてご本人様確認させて頂く場合がございます。
・過去のお取引内容によりご注文をお断りする場合がございます。
２. いたずら注文・不正注文が行われた場合 悪質ないたずら注文・不正注文と判断した場合、またそれらの行為により弊社及び第三者へ金銭的な損害が発生した場合、個人情報・IPアドレス等を関係機関に報告し、警察に被害届を提出いたします。
また、悪質ないたずら注文・不正注文を行った者に対して損害賠償を請求する場合がございます。 -
・ご注文いただいた商品は「ゆうパケット」にて発送し、発送完了のご案内メールに配送伝票番号を記載しお伝えしております。万が一商品が紛失した場合でも、番号追跡サービスにて荷物の到着記録が確認できた際には、弊社では補償いたしかねますので予めご了承ください。
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・過去に注文履歴がある場合、複数注文された場合はキャンセルさせて頂きます。
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