青魚のオメガ3(EPA・DHA・DPA)で、節々の炎症バランスとめぐりを内側から整えるサプリメントです。
階段の上り下りで、つい手すりを探してしまう
立ち座りのたびに「よいしょ」と声が出る
朝起きると、指や膝がこわばっている
雨の日や寒い日に、節々がうずく
ひとつでも当てはまったら、「歳のせい」「軟骨のすり減り」で済ませる前に、知ってほしいことがあります。
実は、まだ軟骨が残っているのに違和感がつづくケースが少なくありません。
節々の違和感、2つの要因
そのカギを握るのが、関節の内側で静かにくすぶり続ける「慢性炎症」です。
炎症のバランスが崩れたままでは、節々の不快感は長引きやすくなります。
節々の違和感が進むイメージ
大切なのは、
進む前の「早めのケア」。
スナック菓子・揚げ物・サラダ油に多い「オメガ6」は、体内で炎症を促す“アクセル”。
現代の食生活はオメガ6に偏りがちで、対抗する“ブレーキ”役のオメガ3が不足しています[3]。
だからこそ、節々のケアは「摂る油のバランス」から始まります。
\ 1つで3種のオメガ3 /
節々がつらいとき、患部では「プロスタグランジン」などの炎症物質が発生し、神経を刺激しています。
EPA・DHAは、炎症物質の暴走を抑え、炎症を鎮める物質(リゾルビンなど)の材料になる成分です。
軟骨がすり減る一因は、分解酵素(MMPsなど)の働きです。
この酵素は「炎症」によって活性化します。
つまり炎症バランスを整えておくことは、軟骨を守る「予防投資」でもあります。
実は、軟骨そのものには血管が通っていません。
周囲の毛細血管から染み出た体液を、スポンジのように吸い込んで栄養を得ています。
毛細血管のイメージ
もし関節まわりの毛細血管が減る「ゴースト血管」になれば、栄養が届かず、関節の弾力は失われていきます。
ここで働くのが、血液の粘度を下げるEPAと、血管をしなやかに保つDHA。
さらに、血管内皮細胞の修復力でEPAの約10倍の活性を持つとされる希少成分DPAが注目されています。
サプリは種類によって、アプローチが根本的に異なります。
買い足す前に、それぞれの「得意分野」を知っておきましょう。
| グルコサミンコンドロイチン | アマニ油植物性オメガ3 | 魚由来オメガ3EPA・DHA・DPA | |
|---|---|---|---|
| 主な アプローチ |
すり減った軟骨を補修する「材料」 | α-リノレン酸を体内でEPA・DHAに変換 | 炎症を鎮める材料を直接補給 |
| 軟骨の材料補給 | ◎ | − | − |
| EPA・DHAの直接補給 | − | − | ◎ |
| 炎症バランスのケア | − | ○ | ◎ |
| めぐりのサポート | − | ○ | ◎ |
※各成分・アプローチの一般的な特徴・得意分野を模式的に整理したものです。効果を保証するものではありません。※植物性オメガ3(α-リノレン酸)が体内でEPA・DHAに変換される割合は数%以下とされています。
どんなに優秀な大工さん(軟骨成分)がいても、現場が火事(炎症)のままでは修復は進みません。
まずオメガ3で「火種」のケアから。
すでに軟骨系サプリを飲んでいる方も、組み合わせることで理想的な環境づくりができます。
やっこ様 / 40代・女性
魚を食べる機会が減り、栄養が足りているか気になっていました。これなら手軽で、親子でしばらく続けています。
K様 / 50代・男性
以前は別のフィッシュオイルを飲んでいました。原料が小さなイワシという点が決め手です。こだわって作られているのが伝わるので、安心して続けられます。
I様 / 70代・女性
オメガ脂肪酸で、余計なものが入っていない商品を探していて、こちらに出会いました。飲みやすく、続けられます。
※写真はイメージです。※掲載内容は実際にご購入いただいたお客様のレビューをもとに構成しており、体験談は個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
まず“火種とめぐり”から
整えたい方へ。
はじめての方限定・特別価格のご案内
まるごと青魚
90粒入り(約1ヶ月分)
1日3粒目安
通常価格 2,980円(税込)
定期初回限定価格
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無料
50%OFF
※2回目以降は自動で、毎月2,980円、送料無料でお届け。
※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降~に可能となります。
「オメガ3が良いのは分かった。それなら手頃なサプリでいい」と思われたかもしれません。
でも、オメガ3は熱と酸化に極端に弱い、デリケートな成分です。
高温処理で酸化した油は「過酸化脂質」に変わり、炎症ケアのつもりがかえって炎症の側に回ってしまうことさえあります。
大切なのは「何mg入っているか」ではなく、「どれだけ体に届くか」。
つまり——
「何を摂るか」と同じくらい、
「どう作られたか」が重要です。
節々のケアだからこそ、次の3つの基準が分かれ目になります。
オメガ3サプリなら、どれでも同じというわけではありません。
「成分量」や「価格」より先に、確認すべき基準があります。
オメガ3は、非常に酸化しやすい油です。
多くのサプリは魚を煮込む「煮取り法(高温処理)」で作られ、この過程で酸化するリスクがあります。
製法による違いのイメージ
酸化した油は本来の働きを発揮できず、血管壁を傷つける原因になる可能性も。
節々のケアこそ、熱を加えない「低温抽出」かどうかを必ず確認してください。
オメガ3の吸収率は、分子構造によって大きく異なります。
天然の魚と同じ「TG型」と、化学加工された「EE型」があります。
吸収率の比較(天然TG型を100とした場合)
臨床研究では、EE型の吸収率は天然TG型の73%にとどまることが確認されています[4]。
成分量の数字だけでなく、分子構造まで確認することが大切です。
見逃してほしくないのが、DPAです。
血管内皮細胞の修復力でEPAの約10倍の活性を持つとされ、強い抗炎症作用も期待される希少なオメガ3です[5]。
ただしDPAは熱に非常に弱く、高温製造ではほぼ消失してしまいます。
低温抽出・TG型・DPA保持——この3条件を同時に満たすことは、容易ではありません。
\ この3つを同時に満たしています /
※当社「まるごと青魚」の製品基準です。
節々のケアに求めるのは、酸化していない良質な油を、毎日確実に、継続して摂り続けられることです。
1日の摂取目安のイメージ
症状別サプリを買い足す前に、まず体内で作れないオメガ3で全身の環境を整える。
それが、軽やかに動きつづけるための出発点です。
まるごと青魚は、高品質なゼラチンカプセルでオイルを包んでいます。
そのため、お飲みになるときに臭いを感じることはほとんどありません。
ただし天然の生オイルの証として、食後のげっぷ時に魚料理程度の風味を感じる場合があります。
化学的な脱臭処理をしていない、天然イワシ油ならではの風味です。
気になる場合は食後の摂取がおすすめです。
胃の中の食べ物が蓋となり、気になりにくくなります。
毎日口にするものだからこそ、「どこで、どう作られているか」も大切です。
まるごと青魚は、国際的な品質・衛生基準を満たした工場で製造しています。
商品の製造管理、品質管理ができるレベルの体制を整えています。※1
製造・衛生管理に加え、全製造工程を監視・記録し不良商品の出荷を防ぎます。※2
化学物質を工場内に入れない・使用しない法令を厳守しています。※3
\ 全て取得 /
※1 GMPとは、厚生労働省が示したガイドラインに沿った品質管理規格で、Good Manufacturing Practiceの略です。
※2 HACCPとは、1960年代に米国で宇宙食の安全を確保するために開発された食品の衛生管理方法です。
※3 有機JAS製造業者として認定を取得しています。
“届く品質”を、
毎日の習慣に。
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※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降~に可能となります。
オメガ3は赤血球の細胞膜に取り込まれ、体内の脂肪酸バランスが徐々に変わっていきます。
赤血球の入れ替わりサイクルから、変化を感じる目安は3〜4ヶ月が一般的です。
まずは毎日の習慣として続けてみることをおすすめします。
食品として摂取する範囲では、一般的に問題ないとされています。
ただし、オメガ3にも血液の凝固を抑える働きがあるため、抗凝固薬(ワーファリンなど)を服用中の方は作用が重複する可能性があります。
念のため、担当医または薬剤師にご確認ください。
アマニ油・亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は植物性のオメガ3ですが、体内でEPA・DHAに変換される割合は数%以下と非常に低いとされています。
節々のケアに働くEPA・DHAを効率よく摂るには、これらを直接含む魚油(フィッシュオイル)が近道です。
アマニ油を続けている方も、魚由来のオメガ3を組み合わせることで補完的に活用できます。
はい。まるごと青魚は食品ですので、成長期のお子さまからご年配の方まで、ご家族一緒にお飲みいただけます。
ご家族で続ける場合は、初回お届け後に会員ページ「マイページ」から次回以降のお届け袋数を変更できます(2袋で10%OFF・4袋で15%OFF)。
袋数を減らすことも可能で、変更は次回お届け予定日の10日前まで受け付けています。
オメガ3(DHA・EPA・DPA)は体内でほとんど作ることができず、世代を問わず食事だけでは不足しがちな成分です。
学びざかりのお子さまやお孫さま、いつまでも元気でいてほしい親世代。
悩みのかたちは世代ごとに違っても、「オメガ3が足りていない」という根っこは同じです。
まずはご自身の1袋から。
続けてみて良さを感じたら、ご家族の分はあとからいつでも追加できます。
\ 次回以降、袋数を増やすと割引率アップ /
※初回のお届けは1袋です。ご注文時に袋数を選ぶ必要はありません。
袋数の変更は、会員ページ「マイページ」からいつでも行えます。
マイページは初回のご購入が完了するとご利用いただけるようになり、お申し込み時にご登録いただくメールアドレスとパスワードでログインできます。
袋数の変更はかんたん3ステップ
変更が反映されるのは、次回以降のお届け分からです。
袋数を増やすだけでなく、減らすこともできます。
※袋数の変更は、次回お届け予定日の10日前まで受け付けています。
※2袋・4袋の割引は、次回以降のお届け分に適用されます。
オメガ3を、毎日の「土台ケア」の習慣に。
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90粒入り(約1ヶ月分)
1日3粒目安
通常価格 2,980円(税込)
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※次回お届け10日前までのお申し込みでいつでも中止・変更いただけます
※2回目以降は自動で、毎月2,980円、送料無料でお届け。
※定期中止のお申し込み受付は、新規ご注文から11日目以降~に可能となります。
【参考資料・出典】
[1] Goldberg RJ, Katz J. "A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain." Pain. 2007;129(1-2):210-223.
[2] Knott L, et al. "Regulation of osteoarthritis by omega-3 (n-3) polyunsaturated fatty acids in a naturally occurring model of disease." Osteoarthritis and Cartilage. 2011;19(9):1150-1157.
[3] Patterson E, et al. "Health implications of high dietary omega-6 polyunsaturated fatty acids." Journal of Nutrition and Metabolism. 2012;2012:539426.
[4] Dyerberg J, et al. "Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations." Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2010;83(3):137-141.
[5] Kaur G, et al. "Docosapentaenoic acid (22:5n-3): a review of its biological effects." Progress in Lipid Research. 2011;50(1):28-34.
原材料名:低温抽出鰯油(国内製造)/ゼラチン、グリセリン
内容量:36.9g(1粒の重量410mg、1粒中の内容量250mg)×90粒
※本品は食品(栄養補助食品)です。特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
※体質に合わない場合はご使用を中止してください。食物アレルギーのある方は上記の原材料をご確認ください。
※通院中・妊娠授乳中の方、処方薬を服用中の方は、医師・薬剤師にご相談のうえお召し上がりください。
※本ページで紹介している研究・出典は成分に関する一般的な知見であり、本品の効果を保証するものではありません。