DHA・EPA・DPAで、もっと健やかな毎日を。

今知りたい、オメガ3脂肪酸のチカラ。

オメガ3脂肪酸
とは

健康な体を保つために欠かせない「オメガ3脂肪酸」とは?

オメガ3脂肪酸とは

DHA・EPA・
DPAとは

それぞれの特徴や違い、健康への効果などについて解説いたします。

DHA・EPA・DPAとは

イワシの
栄養と効能

”食卓の味方”イワシには体に大切な栄養がたっぷり!

イワシの栄養と効能

オメガ3サプリメントの選び方

選ぶ際に大事なポイントや、効果的な摂り方のコツをご紹介。

オメガ3・DHA・EPAサプリメントの選び方

血管を柔らかくするDHAのチカラ

DHAが血管を柔らかくする理由や効果的な摂取方法などについて、詳しく紹介します。

血管を柔らかくするDHAのチカラ

中性脂肪とEPAの深い関係

EPAが中性脂肪を下げるメカニズムについて解説いたします。

中性脂肪とEPAの深い関係

DHAの子供への効果

DHAは子供の健やかな成長や発達を支える栄養素として注目されています。

DHAの子供への効果

妊娠中にDHAを摂取するメリット

DHAには、妊娠中の母体と胎児の健康にもたらすさまざまなメリットがあります。

妊娠中にDHAを摂取するメリット

オメガ3脂肪酸の脳への効果

認知症やうつ病などに対する効果について、多数の研究結果が発表されています。

オメガ3脂肪酸の脳への効果

オメガ3のアレルギーへの改善効果

鼻炎や花粉症をはじめとした、アレルギー症状への改善効果について解説いたします。

オメガ3のアレルギーへの改善効果

オメガ3の肌への美容効果

うるおい保持や肌荒れ防止など、オメガ3は肌への美容効果も注目されています。

オメガ3の肌への美容効果

オメガ3脂肪酸と目の健康

ドライアイ対策など、オメガ3脂肪酸は目の健康にも役立ちます。

オメガ3脂肪酸と目の健康
食品保健指導士・管理栄養士 古本 楓

この記事の執筆者

グリーンハウス株式会社

食品保健指導士・管理栄養士

古本 楓

食品保健指導士・管理栄養士としての知識を交えながら、青魚の健康効果やオメガ3脂肪酸・DHA・EPA・DPAについての情報をお届けいたします。

【資格】
公益財団法人 日本健康・栄養食品協会
 食品保健指導士
管理栄養士